29 مليون دولار لـ فيلم الرعب Malignant منذ 10 سبتمبر الجارىإلهام شاهين لـ دنيا وإيمي سمير غانم بعد تكريم والديهما الراحلين: بحبكم من كل قلبيمى كساب لـ كلمة أخيرة: اتجوزت وعندى 34 سنة وعقبال عوضك حقيقة في المجتمعمى كساب لـ كلمة أخيرة: سرايا عابدين من الأدوار الصعبة"القومى للمسرح" يكرم لجنة المشاهدة واختيار العروض ويعلن أسماء لجنة التحكيمأنجلينا جولي تعلن طرح كتاب للمراهقين وللأطفال بعنوان "اعرف حقوقك"مى كساب لـ كلمة أخيرة: تعرضت للاكتئاب بعد وفاة والدتى وازداد وزنى بعد الولادةعظام إنسان اللوزون في الفلبين تكشف عن "نوع غير معروف من البشر"الآن.. فتح باب تسجيل الرغبات للناجحين بالدور الثانى بالثانوية الأزهريةبريطانية تمتلك 500 زوج من الأحذية المصممة بشخصيات كرتونية.. مش هتصدق سعرهماليوم.. محاكمة 7 متهمين بخطف مواطنين وسرقتهما بالمعادي4 مصابين في انقلاب سيارة بـ"صحراوي أطفيح"مزقها بـ6 طعنات.. تطور صادم في اعتداء صبي على جارته الحامل بأكتوبرالحماية المدنية تخمد حريقا بشقة في الحوامدية"اركب إحنا بوليس".. رحلة الـ3 محافظات لتحرير تاجر مواشي من خاطفيه بكرداسةمصدر مقرب من النقاز يكشف حقيقة عرض بيراميدز.. وموقفه من الرحيل عن الزمالكبسبب السوبرليج.. إلغاء قرارات "يويفا" ضد أندية ريال مدريد وبرشلونة ويوفنتوسشوقي غريب: لم أسع لتدريب منتخب مصر خلفا لحسام البدريرئيس توسكر: مواجهة الزمالك صعبة وسنحاول استغلال ملعبنا في مباراة الذهابمجاهد عن تعيين غريب: المنتخبات ليست كلها للتجارب.. الدماء الجديدة تحتاجها حال الفشل

منها التأثير على الإنجاب.. ماذا يحدث لجسمك عندما تنام والأنوار مضاءة؟

   -  
صورة تعبيرية

كتبت نور جمال

يمكننا جميعًا أن نتذكر وقتًا كنا ننام فيه والأضواء مضاءة عندما كنا أطفالًا، خوفًا من الظلام، حتى إن بعض البالغين يفضلون النوم في الأنوار، ولكن اتضح أن الخطر الحقيقي يكمن في الموجات التي تنبعث من الأضواء.

ونكشف لكم على هذا النحو مخاطر النوم بهذه الطريقة، وذلك وفقا لما ورد في موقع "Brightside".

1-يضر بصحتك الإنجابية:

وجدت إحدى الدراسات أن التعرض للضوء الصناعي ليلاً يزيد من خطر الإصابة بالعقم، وذلك بسبب الموجات التي تصدرها الإضاءة، إذ تؤثر علينا بشكل خاص أثناء النوم، كما تؤثر إيقاعات الساعة البيولوجية (ساعة الجسم الداخلية) على توقيت عملية الإنجاب لدى النساء.

وراقبت دراسة الممرضات اللائي يعملن في نوبات ليلية وتأثيرات التعرض للضوء ليلا، اتضح أن معظمهن اشتكوا من تأخر الدورة الشهرية.

2- يسبب مشاكل متعلقة بالقلب:

لا يخفض الميلاتونين درجة حرارة الجسم فحسب، بل يخفض ضغط الدم أيضًا، إذا تعرضت للضوء في الليل، فإن إنتاجك من الميلاتونين يتوقف، نتيجة لذلك، يرتفع ضغط الدم، ويحدث الكثير من التقلبات وتزيد نسبة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

3-تكتسب وزناً:

يكون الضوء الاصطناعي الزائد في الليل سببًا لبطء عملية التمثيل الغذائي، إلى جانب ذلك، يساهم اضطراب النوم وإيقاعات الساعة البيولوجية في الإصابة بالسمنة.

وكشفت دراسة راقبت أكثر من 43000 امرأة أن أولئك الذين ناموا مع التلفزيون لاحظوا زيادة ملحوظة في الوزن، وحدث التغيير بغض النظر عن نوعية نومهم أو مدته.

4-يسبب تغيرات هرمونية:

حتى مصدر ضوء واحد يمكن أن يغير التوازن الهرموني، إذ يساهم الضوء المنبعث من الهواتف الذكية أو أجهزة التلفزيون أو الكمبيوتر في نقص الميلاتونين، بالإضافة إلى ذلك، يتم تعطيل العمليات البيولوجية الأخرى، والنوم المتقطع يزيد من هرمونات الشيخوخة ويقلل من مضاداتها.

5- تعاني من الاكتئاب:

كما وجدت دراسة أن التعرض للضوء في الليل يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب، ويؤدي اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية إلى تفاقم أعراضه الموجودة بالفعل.

إذا كنت لا تستطيع الاستغناء عنه يمكن استبداله بالضوء الأحمر فهو له تأثيرات ضارة أقل لأننا أقل حساسية للأطوال الموجية الحمراء، حتى في بعض الحالات، يتم استخدامه حتى لعلاج الكآبة.

لمطالعة الخبر على مصراوى

أخر الأخبار

الاكثر مشاهدة