انتحار مدرب أوليمبي أمريكي سابق بعد اتهامه بارتكاب جرائمحمادة هلال يقترب من نصف مليون مشاهدة على «يوتيوب» بأغنية «بحب الجدعنة»ضبط أدوية منتهية الصلاحية وبدون فواتير خلال حملة على صيدليات دمياطقبل الامتحانات.. آخر رسائل التعليم لطلاب الثانوي والمدارس الدولية«الصحة» تحذر من تبادل المصاحف والسجاجيد خلال صلاة الجمعةالتعليم للطلاب قبل الامتحانات: اشحنوا التابلت وارتدوا الكماماترغم الأزمة المالية للشركات.. غرفة السياحة تفاجئ أعضائها بشقق سكنيةمركز المناخ: توصيات زراعية يجب اتباعها عقب موجة تقلبات الطقساستهلاك المسكنات ذات القاعدة الأفيونية يكلف الولايات المتحدة 14 مليار دولار سنويانقيب صيادلة القاهرة يقترح مشاركة 72 ألف صيدلية فى حملات التوعية بتنظيم النسلحمادة هلال يدخل فى صراع مع شقيقه خالد سرحان فى المداحلطيفة تجدد تعاونها مع الملحن محمود أنور فى أغنية جديدة بعد "مبكرهوش"أحلام تنعى مشاري البلام: "عورني قلبي عليه"أول رد فعل من كوكا عقب تألقه مع أولمبياكوس اليوناني في الدوري الأوروبيأشرف صبحي يكشف أبرز الملفات التي ناقشها خلال جلسته مع الرئيس السيسيتعرف على أسعار الأسماك بسوق العبور اليوم الجمعة 26-2-2021الأسهم الأمريكية تغلق منخفضة تحت وطأة بيع بشركات التكنولوجيا5 علامات تدل على إصابة الطفل باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباهالحوسني: الذكاء الاصطناعي مهم للتقنيات العسكرية.. تفاصيلاستشاري التطوير المجتمعي تكشف ما تحتاجه المرأة المصرية لتواكب العالم

لا ترميها بعد اليوم.. 10 فوائد مذهلة لتناول بذور العنب

   -  
ارشيفية

كتبت- أسماء مرسي

العنب من الفواكه الغنية بالكثير من المعادن والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، ويغفل الكثيرون أهمية بذور العنب ويتم إلقائها في سلة المهملات.

لكن تعتبر مستخلص بذور العنب من المكملات الغذائية التي يتم تحضيرها عن طريق إزالة وتجفيف وسحق البذور، فضلا عن أنها تحتوي على مضادات الأكسدة وأحماض الفينولية والأنثوسيانين والفلافونويدات التي تساعد في الوقاية من الأمراض، ومكافحة الالتهابات، وغيرها من الفوائد التي نذكره لكم، وفقا لما جاء في موقع "healthline".

- خفض ضغط الدم:

أشارت العديد من الدراسات التي أجريت على 29 أشخاص اللذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أن تناول 300 مجم من مسحوق بذور العنب يوميًا يساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي بنسبة 5.6٪ وضغط الدم الانبساطي بنسبة 4.7٪.

- التقليل من مستوي الكوليسترول الضار في الدم:

بسبب محتواه العالي من مركبات الفلافونويد الموجودة في بذور العنب تساعد على خفض مستويات الكوليسترول وتحسين التوازن بين كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة.

- تحسين تدفق الدم:

ثبتت التجارب أن خلاصة بذور العنب تعمل على تحسين تدفق الدم، ما قد يفيد أولئك الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية.

- تقوية العظام والمفاصل:

كمصدر غني للفلافونويد، قد تساعد مسحوق بذور العنب في زيادة تقوية كثافة العظام، حيث وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن إضافة بذور العنب إلى نظام غذائي يمكن أن يزيد من كثافة العظام وقوة المفاصل، ما يؤدي إلى تحسين مستويات الكولاجين وحماية الغضاريف.

- محاربة الشيخوخة:

تحتوي بذور العنب على العديد من مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، ومجموعات بروتينات بيتا اميلويد، التي تساهم أيضا الوقاية من الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض ألزهايمر والخرف، ومحاربة الشيخوخة وعلامات التقدم في العمر.

- تحسين وظائف الكلى:

أظهرت الدراسات التي أجريت أن مسحوق بذور العنب تساعد في تحسين وظيفة الكلى عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي والأضرار الالتهابية للكلى.

- تقوية المناعة:

من الفوائد الصحية لبذور العنب، تقوية الجهاز المناعي ما يساعد على محاربة الفيروسات والعدوي، وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي و"هـ".

- التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان:

بسبب محتواه العالي من البروانثوسيانيدين، تساهم هذه البذور في انخفاض خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان مثل سرطان الثدي والرئة والمعدة والكبد والبروستاتا والبنكرياس.

- تعزيز صحة الكبد:

يلعب الكبد دورًا مهمًا في إزالة السموم من المواد الضارة التي يتم إدخالها إلى جسمك، وتناول مسحوق بذور العنب الذي يحتوي على مضادات الأكسدة، يساهم في صحة الكبد.

- التئام الجروح سريعا:

أشارت العديد من الدراسات إلى المستويات العالية من البروانثوسيانيدين في بذور العنب، ما يؤدي إلى إطلاق عوامل النمو في الجلد، وسرعة التئام الجروح وتحسين مظهر البشرة ومرونتها.

لمطالعة الخبر على مصراوى