بعد انقطاع الكهرباء عن العناية المركزة.. محافظ المنوفية ينتقل لمستشفى شبين التعليميرئيس المركب المحتجزة: السعودية أفرجت عن 35 صيادًا بعد دفع غرامة 5 آلاف ريالتخفيض رسوم المتدربين من ذوي القدرات الفائقة بمركز الدراسات الإستراتيجية بجامعة المنوفيةفض 6 سرادقات أفراح وعزاء وغلق 5 مراكز دروس خصوصية في بني سويفطلاب جامعة سوهاج يزورون محور ديروط بأسيوط ضمن مبادرة «كل يوم جديد»جامعة سوهاج توقع بروتوكول تعاون مع «الأوقاف» لتدريب الأئمة والواعظاتأمين «السياحة العالمية» يعلن برامج عمل وخطط المنظمة خلال 2021برتوكول تعاون بين جامعة المنيا «الأوقاف» لرفع كفاءة الأئمة والوعاظ لغويًانص بيان أسامة هيكل أمام «النواب»: مصر تأخرت عن الاستثمار في صناعة الإعلام الجديدهيئة كبار العلماء: 337 باحثًا من 15 ‏دولة يشاركون في مسابقة الأزهر للبحوثإشادات واسعة من المدير الرياضي ورئيس بعثة ألمانيا بالإجراءات الاحترازية بمونديال اليدالمنتخب البحريني يكتسح الكونغو 34 - 27 ويتأهل للدور الرئيس بمونديال اليد | صورالأهلى يمدد تعاقد الحارس على لطفى ثلاث سنواترغم الخسارة.. «العملاق الكونغولي» جوتييه مفومبي رجل مباراة الكونغو والبحرين| صورمونديال اليد.. «ماريتش» رجل مباراة كرواتيا و قطركرواتيا تهزم قطر 26/24 مونديال اليد«بيريز» رجل مباراة إسبانيا وتونس في مونديال اليدالشباب والرياضة ترسل أجهزة رياضية لجميع الفرق المشاركة في مونديال اليد بفنادق الإقامة| صور وفيديومحافظ الغربية: إغلاق 1988 منشأة ويباشر مشروعات السيد البدوي بطنطابروتوكول تعاون بين جامعة طنطا ودار التحرير للطبع والنشر

5 تمارين منزلية لتنحيف الأرداف.. تعرف عليها

   -  
تمارين للتخلص من دهون الأرداف

كتبت - أمنية قلاوون:

يؤدي الجلوس لفترات طويلة على مدار اليوم إلى زيادة فرص تراكم الدهون في منطقة الأرداف، وهو ما يسبب شعورًا شديدًا بالإحراج والانزعاج، وتساعد ممارسة التمارين الرياضية على التخلص من الشحوم العنيدة بهذه المنطقة، وتقوية عضلاتها.

لقراءة المزيد..اضغط هنا

لمطالعة الخبر على مصراوى

أخر الأخبار

الاكثر مشاهدة