النائب العام يأمر بفتح تحقيق في تعدي طفل على شرطي مرورضبط تشكيل عصابي لجلب السيارات المهربة جمركياضبط 4 كيلوات بانجو بحوزة عاطلين قبل ترويجها بدمياطكشف ملابسات سرقة 5 أجهزة "تابلت" من مدرسة ثانوي بالفيومضبط مهندس للاتجار في النقد الأجنبي وبأسعار السوق السوداء بالدقهليةضبط عامل لاحتياله على المواطنين بزعم تسفيرهم للعمل بالخارجتفاصيل لقاء رئيس نادي القضاة ووزير الطيران المدني | صورتعرف على جهود الإدارة العامة للمرور خلال 24 ساعةالداخلية: رصد الحالات الإنسانية بين المواطنين المترددين على الأقسامالنيابة العامة تأمر بضبط وإحضار المتهم بقتل طفل سوداني بأكتوبررونالدو يقترب من المشاركة في مباراة يوفنتوس وسبيزياالإسماعيلي يستعرض ملف رضوان الشريفييلا شوت بث مباشر مشاهدة مباراة ريال مدريد وهويسكا اليوم 31/10/2020 الدوري الإنجليزيتأجيل مباراة سيدات اليد بالزمالك أمام الأهليمجلس الأهلي ينعي وفاة شقيقة عدلي القيعينيمار يضع حدًا لشائعات عودته إلى برشلونةمحمد فضل يتسبب في أزمة قبل مباراة الأهلي و الطلائع بسبب الدرعبث مباشر | مشاهدة مباراة ريال مدريد وهويسكا اليوم 31/10 الدوري الإسباني Real Madridالأهلي يتواصل لاتفاق نهائي لضم بيكهامأحمد سامي يعلن تشكيل سموحة لمواجهة أف سي مصر

7 أسرار من واقع النظام الغذائى لـ كايلي جينر حافظت بهم على رشاقتها و ثروتها

   -  

اعتادت كايلي جينر اصغر ملياردير علي مستوي  العالم والأخت الصغري في عائلة كارداشيان على خطف الأضواء أينما حلت، وخلال الفترة الأخيرة، تحرص الأخت الصغري لكيم كاردشيان على التفاعل مع متابعيها بصورة أكبر من أي وقت مضي من أجل الترويج لمنتجات المكياج التي تمتلك أكثرمن علامة تجارية فيه ساهمت في ثراءها الفاحش، ودوماً ما تميزت في إطلالتها الأخيرة برشاقتها ومحافظتها على وزنها بصورة كبيرة، ما جعلنا خلال هذا التقرير نسلط الضوء على أسرار تلك الرشاقة خلال السطور التالية وفقاً لتقرير نشره موقع "stylecraze".

البداية من ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة يوميًا، حيث تقول "كايلي" إنها تشعر بحالة جيدة بعد التمارين.

كما تخصص وقتًا للعب مع طفلها ويساعدها ذلك أيضًا في حرق السعرات الحرارية.

أكدت أنها تتناول الطعام بشكل متكرر بكميات معتدلة، كما تفضل تناول الطعام الصحي، ويشمل نظامها الغذائي على عصير طبيعي للحصول على الفيتامينات والمعادن.

تتناول الأطعمة الغنية بالبروتين في جميع الوجبات اليومية، بدلًا من تناول الأطعمة المعلبة والمجمدة.

لا تتبع نظام غذائي شاق يشعرها بالممل، كما تحرص على تناول البيض والأفوكادوفى وجبة الإفطار.

تحصل على 7 ساعات للنوم يوميًا، حتى تتمكن الخلايا والأنسجة من التخلص من التوتر.

تغير روتين يومها ما بين فترة وأخرى للحفاظ على اللياقة البدنية.

كايلى جينر فى اطلالتها الأخيرة
كايلى جينر
كايلى اثناء الترويج لمنتجاتها
لمطالعة الخبر على اليوم السابع

أخر الأخبار

الاكثر مشاهدة