بي بي سي: التعديلات الدستورية في الجزائر تعددت بعدد رؤسائهاماكرون: أكافح من يقتل باسم الإسلام وليس الدين الإسلامي نفسهعقيلة صالح فى القاهرة.. والخطوة المقبلة إخراج «المرتزقة»ماكرون: ليس لدينا مشكلة مع أي دين.. وفرنسا متمكسة بالسلام والعيش معا«واشنطن» تتحصن لحمايةانتخابات الرئاسة الأمريكيةالمقاتل الروسي محمدوف: لينزل الله عقابه على كل من تعدى على رسول اللهالبرازيل تسجل 18947 إصابة جديدة بـ«كورونا» و407 وفياتفرنسا: 224 حالة وفاة و35641 إصابة بـ«كورونا» خلال 24 ساعةرئيس الجزائر: الاستفتاء على الدستور يحقق آمال الأمة وتطلعاتها إلى دولة عصرية وذات سيادةالرئيس السنغالي يقيل الحكومةالعلماء يكتشفون لماذا يسبب السكر التهاب الأمعاءرئيس مدينة دسوق تناقش الاستعداد لانتخابات مجلس النواب«قال لي هي البلد ناقصة».. ياسمين الخيام: والدي رفض تسجيل القرآن بصوتيفحص 102641 مواطنا في مبادرة الرئيس لعلاج الأمراض المزمنة بالوادي الجديد35 عامًا حضور رغم الغياب.. ذكرى رحيل "المسحراتى" فؤاد حداد"الرى " تحيل 11278 محضر تعدى على الترع والمجارى المائية للنيابةعشان ابتسامتك تفضل صحية .. اعرف التقويم المناسب ليكما هو اضطراب الجلد الأزرق وأبرز أسبابهتحرير 399 مخالفة مرورية في حملة بطرق وشوارع الغربيةتجديد تكليف "العشري" مديرا للمركز الإعلامي لجامعة طنطا

ابعدى عن الشمس ومتدخنيش.. أهم نصائح العناية بالبشرة و"دلعى نفسك"

   -  

تسعى كل امرأة للاهتمام بنفسها بكل الطرق، ولكن فى كثير من الأحيان قد لا تجدين الوقت الكافى من أجل العناية بالبشرة، لذا يمكنكِ أن تقومى بعمل الأساسيات لجعل بشرتك نضرة وصحية، والتى لا تتطلب منكِ وقتاً طويلاً، وهنا نقدم 5 نصائح من أجل العناية بالبشرة لن تستغرق منكِ وقتاً، بحسب موقع "mayoclinic".ترطيب البشرة بالكريمات المرطبة -اليوم السابع -11 -2015

ترطيب البشرة بالكريمات المرطبة

نصائح العناية بالبشرة ضرورة لكل فتاة

1- من أهم طرق العناية بالبشرة حماية نفسك من أشعة الشمس، لأنها تسبب التجاعيد وكبر السن ومنع مشاكل الجلد من التشقق والجفاف علاوة على الوقاية من خطر الإصابة بسرطان الجلد، ويمكن أن تحمى نفسك من أشعة الشمس بوضع كريمات الوقاية ضد الشمس، تجنب أشعة الشمس المباشرة فى الفترة من 10 صباحاً للرابعة عصراً.ابتعدى عن التدخين -اليوم السابع -11 -2015
ابتعدى عن التدخين
2- يجب الحفاظ على بشرتك من خلال عدم التدخين، الذى يجعل بشرتك تبدو أكبر سناً ويسبب التجاعيد وجفاف البشرة، لذا يجب أن تقلعى عن التدخين بكل الطرق واسألى طبيبك ليعطيكِ نصائح فى الإقلاع عن التدخين.الماسكات المرطبة      -اليوم السابع -11 -2015
الماسكات المرطبة
3- قللى من وقت الاستحمام، وتجنبى استخدام الماء الساخن والصابون الملىء بالمواد الكيماوية والصناعية، لأن هذه الأمور تسبب جفاف البشرة، ويجب أن تجففى بشرتك بلطف بعد الاستحمام، لأن استخدام المنشفة بعنف يسبب أضراراً للبشرة، لذا يجب ترطيب الجلد بالكريمات المرطبة.4- من الضرورى اتباع نظام غذائى صحى بتناول كثير من الخضراوات والفواكه وشرب كميات كبيرة من المياه وتخفيض الدهون.5- يجب أن تقومى بإدارة الإجهاد والتعب لأنه سوف يؤثر على بشرتك ويجعلها مجهدة وتظهر عليها علامات السن بشكل أكبر.

لمطالعة الخبر على اليوم السابع