نقاد: "بعد العيد".. مجموعة قصصية ترتكز على المفارقة بين المأمول والواقع| صورضبط 4 آلاف مخالفة مرورية أبرزها تجاوز السرعة خلال يوم بالمحافظاتفي 24 ساعة.. ضبط 5 قضايا تهريب قيمتها 2 مليون جنيه عبر المنافذتجهيز 512 مقرا انتخابيا في المنوفية استعدادا لانتخابات "النواب"استمرت شهرا.. انتهاء الدورة التدريبية لشباب البرنامج الرئاسي بمطروح| صورإلغاء رحلات البالون الطائر بالأقصرتحرير محاضر لـ 12 مطعما وكافيتريا في المنتزهافتتاح العرض المسرحي "ديجافو" بالهناجر..الخميس المقبل" الأخوة كرامازوف" ضمن عروض مواسم نجوم المسرح الجامعي بالهناجرالقليوبية ترفع حالة الطوارئ استعدادا لمواجهة كورونا والسيولالإدارة العامة للمرور تضبط 4397 مخالفة مرورية خلال حملاتها المروريةأماكن سقوط الأمطار في الويك اند.. رعدية في بعض المناطقكورونا وبريكست تتسببان فى إلغاء أسبوع الموضة فى لندنمسبار"أوسايرس-ريكس" يجمع عينات من كويكب بينومواصلة الجهود الأمنية لتحقيق الأمن ومواجهة كافة أشكال الخروج عن القانونأجهزة وزارة الداخلية تواصل حملاتها الأمنية الموسعة بجميع مديريات الأمنمحافظ أسوان: "حياة كريمة" تساهم في مساعدة أصحاب طلبات التصالحصور.. السيطرة على حريق داخل مدرسة في الإسكندريةمحافظ الغربية يوجه باستمرار حملات النظافة في شوارع المحلة والسنطةالشحات يغيب أمام طلائع الجيش ويجري أشعة على العضلة الخلفية

استشاري: النوم المنتظم له فوائد أكثر من المبكر ..فيديو

   -  
النوم المبكر

قالت الدكتور شهيرة لوزة ، استشارى النوم ، إن  النوم المنتظم له فوائد أكثر من النوم المبكر ، لافتة إلى أن النوم والاستيقاظ فى نفس الميعاد يوميًا  له عدة فوائد على الإنسان .

وأضافت الدكتور شهيرة لوزة ، عبر مداخلة هاتفية ببرنامج ، السفيرة عزيزة ، المذاع على فضائية ، دى ام سى ، أن النوم المبكر يساعد على الوقاية من الأمراض وتقوية الجهاز المناعى .

وأشار استشارى النوم ، إلى أن بداية من الشتاء الجميع يتمنى النهوض مبكرًا ، ولكن يجد صعوبة فى النوم المبكر ، مؤكده أن الصواب هو التدريج فى الاستيقاظ مبكرًا ليسهل علينا الاستيقاظ مبكرًا بعد ذلك .

وتابعت استشارى النوم ، أن النوم مبكرًا يساعد على التخلص من السموم التي تتراكم في الدم ، كما أنه يساعد على حماية الجهاز الهضمي وحدوث عملية الأيض بشكل سليم .

لمطالعة الخبر على صدى البلد

أخر الأخبار

الاكثر مشاهدة