قائمة ريال مدريد – عودة ماريانو أمام ويسكامارادونا: برشلونة يعامل ميسي بشكل سيئ كما حدث معيقائمة الأهلي – فتحي يتواجد لآخر مرة.. وغياب الشناوي ومعلول أمام الطلائعرضا عبد العال: تخلصنا ممن يظنون أنفسهم "مارادونات".. وأنصح الأندية بعدم التعاقد معهمرسميا - كاف يعلن موعد مباراتي الزمالك والرجاء ونهائي دوري أبطال إفريقياالرجاء يعلن شفاء لاعبين اثنين من فيروس كوروناسولشاير مدرب مانشستر يونايتد ينتقد إلغاء الـ5 تبديلات بالبريميرليجمحمد عمر يشيد برضا عبد العالزيدان يعلن قائمة ريال مدريد لمواجهة هويسكا بالليجاوزير قطاع الأعمال يشهد احتفالية صعود فريق غزل المحلة للدوري الممتازموسيماني يعلن قائمة الأهلي لمواجهة طلائع الجيشتعرف على مستبعدي الأهلي من مباراة طلائع الجيشإصابة عضلية للاعب ليستر سيتيالجونة يتقدم بالهدف الأول أمام حرس الحدودرسميًا .. الكاف يعلن موعد نصف نهائي ونهائي دوري أبطال أفريقياالكاف يكشف ملعب نصف نهائي ونهائي دوري أبطال أفريقياقرارات لصالح أبناء دور الرعاية ومنح تراخيص مؤقتة لأكثر من 10 آلاف حضانة.. أهم ما شهدته التضامن هذا الأسبوع"الزراعة" تنظم دورة تدريبية عن الاستخدام الآمن لمبيدات الحشائش بالإسكندرية | صورفيجو مورتنسن يتحدث عن كواليس تجربته الإخراجية الأول في «الجونة السينمائي»بحضور سميح ساويرس.. مخرج «أرواح المحيط» يكشف تفاصيل تجربته في «الجونة السينمائي»

فوائد البندق على صحتك وبشرتك عديدة أهمها حماية القلب

   -  

البندق من أشهر أنواع المكسرات التى يفضلها الكثيرون، حيث يتميز بمذاقه الطيب وفوائده المتعددة، فيحتوى البندق على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم ، وحسب ما ذكره موقع  stylecraze فإن فوائد البندق هى:

فوائد تناول البندق

1: يحتوى البندق على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الامراض والفيروسات.

2:يحتوى البندق على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات لتى تعمل على تقوية القلب وحمايته من الجلطات وتصلب الشرايين والمشاكل القلبية المختلفة .

3:يحافظ على صحة الجهاز الهضمى وحمايته من الالتهابات والقرح والامساك، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية.

4:نظرا لاحتوا ءالبندق على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات فهو يعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الامراض السرطانية المختلفة.

5:يساعد تناول البندق على ضبط مستوى ضغط الدم والوقاية من مشاكل الضغط والاوعية الدموية.

6:يحتوى البندق على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تقوية العضلات وحماية الجسم من الهشاشة والضعف.

7:يعتبر البندق من المكسرات الغنية بالفيتامينات والتى ينصح بتناوله دائما لتعزيز صحة الجهاز المناعى والحد من خطر الاصابة بالفيروسات والامراض.

8:يساعد تناول البندق على انقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة فى اجسمز

9:يعزز صحة الجهاز العصبى ويحد من خطر الاصابة بمشاكل الزهايمر والخرف ويساعد على التركيز والنشاط.

10:يحافظ على صحة ونضارة البشرة ويحميها من التجاعيد والبقع الداكنة.

لمطالعة الخبر على اليوم السابع

أخر الأخبار

الاكثر مشاهدة