ثقافة القليوبية تناقش دور المجتمع في تنمية مهارات ذوي الاحتياجات الخاصةرحلة تثقيفية لمتحف القوات الجوية بثقافة القاهرةفرقة فنون متحدى الإعاقة تتألق على مسرح قصر ثقافة دمنهورانطلاق فعاليات مؤتمر نادى القصة القصيرة بثقافة أسيوطمسابقات ولقاءات أدبية متنوعة بثقافة أسيوطمواجهة الإرهاب والأفكار الهدامة للوطن .. محاضرة بثقافة السويسبابلو بيكاسو والمدارس التكعيبية بثقافة السويسإشكاليات النوع في القصة القصيرة أولى جلسات مؤتمر نادي القصةقصر الطفل بجاردن سيتي يناقش أهمية الثقافة والعمل للإنسان"محامين شمال القاهرة" تتعاقد مع صيدليات جديدة لقياس الضغط والسكر بالمجانتفاصيل لقاء رئيس "قومي حقوق الإنسان" بنظيره الجزائري (صور)حصاد فعاليات الصلاة من أجل الدعوات لكنائس الكاثوليك بوسط القاهرةرئيس شعبة الذهب: الأسعار تشهد حالة من التذبذب بسبب الأوضاع السياسية العالميةمهرجان مراكش الدولى يكرم الممثلة الهندية بريانكا شوبرا فى ساحة "الفنا"جمهوره بيحبه فى كل مكان.. تامر حسنى يحتفى بالاستقبالات الشعبية خارج مصر.. فيديو"مطلعش هو".. شبيه كاظم الساهر يثير الجدل حول مشاركة القيصر فى مظاهرات العراقمينا مسعود وأبيجيل سبنسر يكشفان عن حلقاتهما المفضلة فى مسلسل reprisalمخرج سعودى: صناعة السينما شهدت حضورا فى المملكة خلال السنوات الأخيرةسيف عيسى يتأهل لنصف نهائي الجائزة الكبرى للتايكوندو بموسكو |صورةتفاصيل اجتماع الاتحاد الدولي لرفع الأثقال

بدءا من هذا العمر.. اهتم بمفاصلك

   -  
بدءا من هذا العمر .. اهتم بمفاصلك

(د ب أ) –

قالت جرّاحة العظام الألمانية كارولين فيركمايستر إن حركية المفاصل تتراجع مع التقدم في العمر، بدءا من منتصف الأربعينات تقريبا.

ولمواجهة تراجع حركية المفاصل والحيلولة دون تآكلها تنصح فيركمايستر بدمج الأنشطة الحركية في الحياة اليومية، وذلك كصعود الدرج بدلا من استخدام المصعد والذهاب إلى العمل بواسطة الدراجة الهوائية بدلا من السيارة.

ومن المهم أيضا المواظبة على ممارسة الرياضات المناسبة للمفاصل مثل السباحة والتمارين المائية وركوب الدراجات الهوائية والمشي باستخدام العصي.

لمطالعة الخبر على مصراوى

أخر الأخبار

الاكثر مشاهدة