السيطرة على حريق في محيط مستشفى الصحة النفسية بالخانكةارتياح في جهاز الإسماعيلي لتألق المحترفين في المباريات الدوليةلقاءات قوية فى الجولة الـ11 بدورى مرتبط اليد مواليد 2000بورصة قطر تعانى.. انخفاض بـ0.22% وهبوط 4 قطاعات بالدوحةالمتهمان بالشروع فى قتل مسن التجمع يعترفان: "نصب على أبونا وباع بيتنا"محامى زوجة المطرب شادى الأمير: موكلتى مظلومة وعم الطفلين هو من تركهما على السلم25 مليون جنيه حجم تعاملات متهمى الاتجار بالنقد الأجنبى فى مدينة نصرمحافظ كفر الشيخ: إنشاء 7 وحدات طب أسرة جديدة.. وافتتاح تطوير 3 مستشفياتاليوم.. استكمال سماع الشهود في محاكمة 555 متهمًا بقضية "ولاية سيناء 4"جامعة حلوان تستضيف سيد عبدالحفيظ وحسام عاشورمصر تستقبل وفود 21 دولة للمشاركة في مهرجان أطفال العالم يلتقون مصر 2019 |صور"نصوص العشق ومصفوفات الارتقاء" ديوان جديد للشاعر مفرح سرحان عن دار النخبةتركي آل الشيخ يستعد لتنفيذ مسلسل في 2020: سينافس الأعمال العالميةهند صبرى: حبى لفيلم "نورا تحلم" خلانى اعمل كاستنج قبل المشاركةهاجر أحمد فتاة ثرية يعمل لديها محمد رجب في "الأخ الكبير"تعرف على علاج انخفاض ضغط الدم وأعراض الإصابة بهاليوم.. جامعة قناة السويس تنظم احتفالية باليوم العالمى للسكر بالمستشفياتننشر أول صورة لزوجة المطرب شادى الأمير بعد واقعة ترك طفليها على سلم المنزلالحجر الفرعونى والرخام يزينان واجهات المنازل بقرية طنط الجزيرة بالقليوبيةالجيش الوطني الليبي يدمر 19 مدرعة أوصلتها سفينة تركية إلى مصراتة

رجيم على طريقة المشاهير.. اعرفى النظام الغذائى للنجمة "ليندا كارتر"

   -  

تحلم كل فتاة بالحصول على جسم رشيق مثل نجمات هوليوود، مثل المغنية والممثلة الأمريكية النجمة ليندا كارتر، التى أستطاعت أن تحافظ على جمالها ورشاقتها حتى الآن رغم بلوغها 68 عاما، والتى نتعرف على نظامها الغذائى، وفقاً لما ذكره موقع " healthyceleb ".

تمارين رياضية: 

تحرص النجمة ليندا، على ممارسة تمارين اليوجا، بشكل يومى، وكذلك ممارسة بعض التمارين مثل السباحة والتزلج والمشي ورفع الأثقال في أيام مختلفة خلال الأسبوع.

النظام الغذائي 

وتحرص أيضاً "كارتر" على تناول ماتشاء من أطعمة ولكن بكميات محدودة، كما تحاول التحكم في تناولها للألبان والجلوتين وتناول كميات أكبر من الدجاج واللحوم.

ويعرف عن النجمة ليندا كارتر إنها كانت من مدمنى الكحول، التى تسبب لها فى أضرار صحية، ولكن بمساعدة زوجها الذى أخذ ينصحها بالحفاظ على صحتها وتجنب الكحول من أجل أطفالها، لذلك أستطاعت تدريجياً أن تتوقف عن إدمان الكحول، وتستعيد صحتها بإتباع النظام الغذائى الصحى وممارسة التمارين الرياضية المختلفة مثل اليوجا والسباحة وحمل الأثقال لتستعيد صحتها من جديد.

نصائح ليندا كارتر لإنقاص الوزن
طريقة ليندا كارتر لإنقاص الوزن
ليندا كارتر
لمطالعة الخبر على اليوم السابع

أخر الأخبار

الاكثر مشاهدة