هكذا تحسب احتياجات جسمك من الطاقة يوميا.. تختلف من شخص لآخروزيرة الهجرة تبحث مع رئيس "الوطنية للانتخابات" آلية تصويت المصريين بالخارج في انتخابات مجلس الشيوخ | صورداخل تليفزيون.. إحباط محاولة تهريب كتاب أثري عن "التوراة" بمطار القاهرةبالصور.. "الإسكان": تنفيذ مشروع سوق السمك المتطور بالإسماعيليةتمهيداً لافتتاحه.. رئيس الوزراء يتفقد المقر الجديد للإدارة العامة لمرور الجيزة"المجتمعات العمرانية" تُحذر من التعامل على مساحة 707234 فدانا بالساحل الشمالي الغربيزيارة كشفت الجريمة.. تفاصيل مقتل شخص بطعنات جاره في عين شمسبتكلفة 512 مليار جنيه.. النقل: التخطيط لتنفيذ 22 مشروع مترو حتى 2024نظارة وعلبة سجائر.. أمين الأعلى للثقافة يهدي مقتنيات والده إلى القومي للمسرحاليوم.. محاكمة ممدوح حمزة في اتهامه بالتحريض على العنفضبط 549 قضية دقيق مدعم ومخالفات مخابز خلال أسبوعتحرير 107 آلاف مخالفة مرورية متنوعة خلال 3 أيامالقبض على 161 متهما مطلوب ضبطهم وإحضارهم خلال 5 أيامضبط 16 متهما بالبلطجة والسرقة بالإكراه خلال 48 ساعةالمفتي: التحرش الجنسي من أفعال المنافقين ويخرج صاحبه من دائرة الإيمان الكاملوزير الإسكان: تنفيذ مشروع سوق السمك المتطور بالإسماعيلية (صور)السيسي ونظيره الإريتري يبحثان تطورات أوضاع القرن الأفريقي والبحر الأحمر اليوم«القوى العاملة»: وصول 7 رحلات طيران تقل 1075 عاملًا من العالقين بالكويت اليوموزيرة الهجرة ورئيس «الوطنية للانتخابات» يبحثان آلية تصويت المصريين بالخارج في «الشيوخ»رئيس الوزراء يتفقد المقر الجديد للإدارة العامة لمرور الجيزة بـ6 أكتوبر تمهيدًا لافتتاحه

تمارين رياضية باستخدام الكرة المطاطية لحرق الدهون وشد عضلات الجسم.. فيديو

   -  
تمارين رياضية

قدم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة تمارين رياضية باستخدام الكرة المطاطية لحرق الدهون وشد عضلات الجسم.

وقال الكابتن حسام أبو هاشم، خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد» اليوم، الolds، إن هذه التمارين مهمة للغاية وعلى الجميع الحرص على ممارستها.

وأشار إلى أن هذه التمارين ستقدم لجميع الأشخاص على حسب وزن كل شخص، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد، ومقدار تحمله.

وأوصى الكابتن حسام أبو هاشم، المشاهدين بمتابعة هذا الفيديو، والحرص على أداء التمارين التى يقدمها.

لمطالعة الخبر على صدى البلد

أخر الأخبار

الاكثر مشاهدة