محكمة إسبانية توصي بمحاكمة عم الرئيس السوري بتهمة غسيل الأموالالشرطة تعتقل أيرلنديًا على خلفية العثور على جثث مهاجرين فيتناميينحزب "أزرق وأبيض" الإسرائيلي يدعو نتنياهو إلى التخلي عن مناصبه الوزاريةبوتين: الجيش الروسي بحاجة لروبوتات قتالية وطائرات مسيرة وأجهزة ليزررجل دين إيراني يدعو لإعدام بعض زعماء الاحتجاجاتالخارجية الروسية: استئناف الرحلات الجوية مع مصر في جوهر اهتمامناماكرون يتعرض للهجوم من عمال في مصنع متعثرروسيا: توقيف 9 يشتبه بانتمائهم لمنظمة إسلامية محظورةالصين تؤكد دعمها لسوريا للحفاظ على سيادتها واستقلالها وسلامة أراضيهابعد اتفاق السلام، عودة آلاف اللاجئين إلى جمهورية افريقيا الوسطىالسيسي: تحقيق التنمية المستدامة مرتبط بتطوير البنية التحتية"مصر للطيران" تحتفل مع الجماهير في مدرجات مباراة مصر وكوت ديفوارمدير "سيسكو": نركز على تنفيذ التحول الرقمي في الفصول الدراسيةاعتقال 80 شخصا خلال مظاهرة ليلية في الجزائر العاصمةصور.. ختام فعاليات المؤتمر السنوي لقسم طب العيون بجامعة عين شمس3 أشياء لا تستغنى عنها بيلا حديد فى جولاتها حول العالم تبعدها عن التوتر والضغوطفي 50 إطلالة.. 5 قصات فساتين ارتدتها النجمات في "القاهرة السينمائي"سحر نصر: أفريقيا الأولى عالميا في مساهمة المرأة بمشروعات ريادة الأعمالبوتين: انسحاب واشنطن من معاهدة الصواريخ تهديدا يزيد التوترالعراق: القبض على مسؤول الدعم اللوجستي لـ "داعش" في الرمادي

رجيم على طريقة النجوم.. اعرف النظام الغذائى للنجم جيمس مكافوى

   -  

يحلم كل شاب بالحصول على لياقة بدنية تشبه نجوم أفلام الأكشن، لذلك يلجأ إلى ممارسة التمارين الرياضية، واتباع بعض الأنظمة الغذائية والوصفات المختلفة، والتى قد تحدث فى النهاية نتائج سلبية، ولتجنب ذلك نتعرف على النظام الغذائى للنجم جيمس مكافوى، والذى ظهر فى بداياته بجسم نحيل، ثم أصبح مفتول العضلات، وقد كشف موقع "healthyceleb"، أسرار اللياقة البدنية للنجم الاسكتلندى، والتى نتعرف عليها فى هذا التقرير.

 

النظام الغذائى للنجم جيمس مكافوى

- يحرص جيمس على ممارسة التمارين الرياضية فى الصباح، مثل رفع الأثقال بانتظام حتى يحصل على اللياقة البدنية التى تناسب أدوار الأكشن، ولذلك حرص على اتباع نظام غذائى يساعده على تحقيق ذلك، وهو كالآتى:

وجبة الإفطار:

وجبة الإفطار عبارة عن تناول بيضتين في الصباح .

فترة مابين الفطار والغداء:

يحرص جيمس على  تناول وجبة خفيفة  مابين الغداء والفطار والتى كانت عبارة عن وجبة صدر الدجاج.

وجبة الغداء:

وجبة الغداء عبارة عن شريحة لحم أو وجبة خفيفة أخرى.

وجبة العشاء

تشمل وجبة العشاء 2 شرائح من لحم السلمون.

النظام الغذائى لجيمس مكافوى
نصائح جيمس مكافوى
جيمس مكافوى
لمطالعة الخبر على اليوم السابع

أخر الأخبار

الاكثر مشاهدة