"تطوير العشوائيات": سنحول تل العقارب إلى مزار سياحى على غرار شارع المعزترامب: قرار أردوغان شن هجوم على سوريا لم يفاجئنىترامب: إذا كانت روسيا ستساعد فى حماية الأكراد فهذا جيدوسائل إعلام أمريكية: خروج جميع القوات الأمريكية من مدينة الرقة السوريةإقامة 6 محطات رفع وصرف صحي في كفر الشيخالقوات السورية تدخل مدينة كوباني بموجب الاتفاق مع الأكرادتفكيك موقع يستغل الأطفال جنسيا والقبض على أكثر من 300 شخص في 38 بلداإحالة 4 متهمين بقتل 3 شرطيين في الشرقية إلى المفتي"الوطن" غدا.. مسابقة الـ 120 ألف معلم.. خطوة لإنقاذ روح التعليمفرنسا تدعو للانتخابات فى ليبيا.. و"حفتر" يطالب "الوفاق" بتسليم السلاحإحالة ٤ أطباء بوحدة "الرجبية الصحية" للتحقيق في الغربيةمحافظ قنا يتفقد عددا من مشروعات قوص بمليار و38 مليون جنيه (صور)قطع التيار الكهربائي عن 3 مناطق بمدينة قنا.. السبت10 صور ترصد افتتاح محافظ الدقهلية ٤ مدارس بتكلفة ٢٢ مليونافحص 5218 طالبا وطالبة في حملة فيروس سي بمدارس الوادى الجديدمد فترات العمل بالسجل المدني للمتقدمين لمسابقة التعليم بالوادى الجديدنقل خدمات عيادة الصفا الصحية لحي ٢٥ يناير بالوادي الجديدالوادي الجديد تطلق مبادرة تدريب العاملين بالحكومية على لغة الإشارةالشرطة تنقذ «معزة» عالقة بين جدران منزل ومخبز بالمنوفية"الرفاعية" تستقبل مريدي مولد السيد البدوي بـ "حلة محشي" (صور)

كل ما تريد معرفته عن سمنة الأطفال.. ونظام غذائى للحصول على جسم رشيق

   -  

الأم تحاول دائما أن تقدم الأفضل لأطفالها، فإذا كان طفلك يعاني من زيادة الوزن، عليك قراءة الأسطر القادمة للتعرف على أفضل النصائح المهمة والنظام الغذائي المثالي الذي يساهم بشكل كبير في التخلص والقضاء على السمنة عند طفلك، وذلك وفقا لموقع "healthline"، وهو التالي:

-وجبة الإفطار.. 

قطعة من التوست الخاص بالرجيم +قطعة من الجبن  قليل الدسم + 1/2 كوب حليب خالي الدسم  أو 5 ملاعق من الشوفان + 1/2 كوب حليب خالي الدسم .

-وجبة إضافية..

 

- 3 ثمرات من الفاكهة.

وجبة الغذاء.. 

6 ملاعق من المكرونة باللحم المفرومة + طبق سلطة  كبير أو ربع فرخة مشوية + طبق من الخضروات السوتية + طبق سلطة كبير + 6 معالق أرز أو قطعة من اللحم المشوي + طبق سلطة خضراء + 6 معالق أرز أو نصف رغيف خبز دايت.

-وجبة إضافية.. 

كوب حليب خالي الدسم.

أو

3 ثمرات فاكهة.

-وجبة العشاء.. 

قطعة من الخبز الخاصة بالدايت +  قطعة من  جبن الشيدر أو ملح خفيف، أو كوب من الزبادي المضاف إليه قطع الفاكهة أو 5 معالق من الفول + نصف رغيف خبز خاص بالرجيم.

لمطالعة الخبر على اليوم السابع

أخر الأخبار

الاكثر مشاهدة